Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

のブログ一覧

344件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/10/04

投稿者

浦井大樹
- 【内側から温まる身体に!】
- 冷え性の方からよく聞くのが、「靴下を重ねても足先が冷たい…」「温めてもすぐに冷えてしまう…」という声。 →実は、外側だけを温めても、血流や筋肉の柔軟性が悪いと体の奥まで熱が届きにくいのです。冷え対策のポイントは続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/03

投稿者

浦井大樹
- 【自分に合うストレッチの強度とは?】
- 自分の体に合った強度でストレッチを行うことは、効果的に体をほぐし、ケガの予防にもつながります! 例えば、筋肉が固くて肩こりがひどい場合は、高強度のストレッチを試してみましょう。程よく“痛気持ちいい”くらいの負荷で無理せずに! 反対に続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/02

投稿者

浦井大樹
- 【体幹トレーニングの王道「バードドッグ」!】
- - 四つん這いの姿勢をとる - 右手と左足をまっすぐ伸ばし、体が一直線になるようキープ(3～5秒) - 左手と右足も同じように行う＼10回×3セットが目安!/ 効果:腹横筋・多裂筋などといったインナーマッスルをはじ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/29

投稿者

浦井大樹
- 【個人的!ストレッチ器具おすすめ3選】
- ご参考までにご覧ください↓↓↓ 1.ストレッチバンド(チューブタイプ) 身体を無理なく伸ばせて、自分のペースで負荷を調節できます。肩甲骨や脚のストレッチにぴったり。軽量で持ち運びも楽なので、どこでも使いやすいです。 2.ストレッチ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/28

投稿者

浦井大樹
- 【特別キャンペーン実施中!】
- 長時間のデスクワークやスマホによる姿勢の崩れ、肩や腰の慢性的なコリにお悩みではありませんか? 当店のストレッチは、表面的なリラクゼーションではなく、根本原因にアプローチすることで「体が軽くなる」「姿勢が整う」「関節の可動域が広がる」と続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/28

投稿者

浦井大樹
- 【転倒リスクを減らす!】
- 歩いていて「よくつまずく」ことが増えた…そんな方は注意が必要です。実は疲れや不注意だけでなく、足首や股関節の硬さ、太ももの筋力低下、姿勢の乱れが原因のこともあります。 ⚠︎柔軟性や筋力が低下すると、ちょっとした段差でもつまずきやす続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/27

投稿者

浦井大樹
- 【夏疲れ+朝晩の冷えにご用心!】
- 朝晩の冷え込みや気圧の変化が続くこの時期─夏の疲れが残りやすく体調を崩しがちです。 →これが『秋バテ』と呼ばれ、自律神経の乱れから肩こりや腰痛、関節の違和感などが出やすくなります。こうした季節の変わり目の不調には、全身を整えるスト続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/25

投稿者

浦井大樹
- 【四十肩─1回目の施術で劇的改善!】
- 「肩が痛くて腕が思うように上がらず、ちょっとした物を取るのにも苦労していた…」そんな四十肩に悩まされていた40代男性のお客様。普段の生活にも影響が出て、気持ち的にもつらい状態でした。 ■初回(60分)の施術後: 腕を動かせる範囲が大続きを見る
プライベート

投稿日

2025/09/24

投稿者

浦井大樹
- 【秋日和】
- (byオーナー) 今日は、こんな素敵なコーヒーを頂きました! カップには手書きのメッセージとイラストつき─ちょっとした言葉なのに、心がほっとします… こういう気持ちのこもったものをもらえると、「よし、今日も一日やりきろう!」って自続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/23

投稿者

浦井大樹
- 【小さな積み重ねが大きな変化に!】
- ストレッチは一度やっただけでは、体の変化を大きく感じにくいことがあります。しかし、継続してストレッチを続けていただくことで、普段の動きの範囲─つまり「稼動域」が徐々に広がっていきます! ＼目安は「2～3カ月の継続」。/ 続けるこ続きを見る