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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

最寄り駅：阪急京都本線 京都河原町駅 12番出口より徒歩2分

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

浦井大樹のブログ一覧
  • 347件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2025/12/18
    投稿者
    浦井大樹

    • 【家で簡単!楽しく親子ストレッチ】

    • ■あちこちタッチ: 背中合わせでピタッと立ち、「下から!」「横から!」「上から!」と声をかけ合って手をタッチ。軽く前屈や捻りなどを組み合わせ、全身がスッキリ伸びるワクワクストレッチ! ■座って引っ張りっこ: 向かい合って座り、足の 続きを見る
  • フラフープはダイエット効果抜群!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/15
    投稿者
    浦井大樹

    • 【フラフープはダイエット効果抜群!】

    • フラフープは楽しみながらできるダイエットに最適!体幹を使う有酸素運動で脂肪を燃やし、基礎代謝アップにも◎ 6週間続けるとウエストサイズが減少したという研究もあるほど!内臓を刺激して便秘やむくみの改善にも効果的です♪ フラフープがなく 続きを見る
  • ベアウォークで全身革命を!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/12
    投稿者
    浦井大樹

    • 【ベアウォークで全身革命を!】

    • クマ歩き(ベアウォーク)は、四つん這いでクマのように前進するエクササイズ! ■やり方 姿勢: 手は肩の下、膝は股関節の下に置き、四つん這い。つま先立ちで膝を5cmほど浮かせ、背中をまっすぐ(腰反らしNG)。 前進: 右手+左足、左手+ 続きを見る
  • 筋肉の長さと動く範囲の拡大
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/08
    投稿者
    浦井大樹

    • 【筋肉の長さと動く範囲の拡大】

    • 「もっと柔らかくなりたい」「可動域を広げたい」と思っても、思うように変化が出ないことってありますよね。 実は、筋肉の長さや関節の動きは、ただ“伸ばす”だけでは変わりません。 大切なのは、筋肉が自然に“ゆるむ”方向へ導いてあげるこ 続きを見る
  • 【ストレッチで足首の可動域を改善!】
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/04
    投稿者
    浦井大樹

    • 【足首の可動域制限とは?】

    • 【足首の可動域制限とは?】 足首の可動域制限は、足首の柔軟性不足によって歩行や日常動作に支障をきたす状態です。 【ストレッチで可動域を改善】 足首の可動域を改善するためには、ストレッチが効果的です。前後や左右に足首を動かすシンプル 続きを見る
  • 学生時代から健康習慣を作りたい人!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/04
    投稿者
    浦井大樹

    • 【学生時代から健康習慣を作りたい人!】

    • 学生時代から健康習慣としてストレッチを取り入れることは、筋肉の柔軟性向上や疲労回復、血行促進、姿勢改善など多くの効果が期待でき、将来の健康維持に大きく役立ちます。ストレッチはケガのリスクが低く、運動習慣を作る最初のステップとしても適していま 続きを見る
  • 開脚180度で毎日が変わる!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/04
    投稿者
    浦井大樹

    • 【開脚180度で毎日が変わる!】

    • 夢の「開脚パカーン」!内転筋と大臀筋をほぐせば、股関節がスムーズに開き、180度開脚が現実になります! ｢内転筋｣が硬いと脚が突っ張り、「大臀筋」が縮こまると骨盤が歪んで開きません。これらを柔らかく伸ばすと、歩く・座る・階段上りが楽になり 続きを見る
  • ほぐすと伸ばす、違いは何?
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/04
    投稿者
    浦井大樹

    • 【ほぐすと伸ばす、違いは何?】

    • 「ほぐす」と「伸ばす」はストレッチにおいて明確に違います。「ほぐす」とは、筋肉のコリや結び目を丁寧にほぐして筋肉の緊張を和らげることを指します。一方、「伸ばす」とは硬くなった筋肉を外から引き伸ばし、その筋肉の長さを出して柔軟性や関節の可動域 続きを見る
  • それ、光疲労かも?
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/02
    投稿者
    浦井大樹

    • 【それ、光疲労かも?】

    • 「光疲労」: 強い光やブルーライト、集中しすぎによる瞬きの減少などが原因で、目のまわりの筋肉が緊張し、血流が滞ってしまうこと。 ⚠︎そのままにすると、頭痛や肩こり、自律神経の乱れにもつながることがあります。 大切なのは「目と体を 続きを見る
  • 無意識の力みを手放そう
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/02
    投稿者
    浦井大樹

    • 【無意識の力みを手放そう】

    • スマホを見ている今、この瞬間も肩に力が入っていませんか? その力み、ストレスや姿勢の崩れ、運動不足が積み重なって起きているかもしれません…力みが続くと、肩こり・腰痛・血行不良の原因に。 だからこそ、簡単にできる“力を入れ 続きを見る
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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のメニュー

【新規限定】｜長年の首肩こり・腰痛とサヨナラ｜全身ストレッチ整体 80分 通常料金11,400円

店頭通常料金11,400円

EPARK料金5,500円

64%OFF 4,000円

体験割適用で
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【新規限定】｜伸ばしてゆるめる！定期メンテに｜全身ストレッチ整体 80分 通常料金11,400円

店頭通常料金11,400円

EPARK料金5,500円

64%OFF 4,000円

体験割適用で
このコースで 空席確認
【新規限定】｜まずはこれ☆女性人気No.1｜全身ストレッチ整体 60分 通常料金8,600円

店頭通常料金8,600円

EPARK料金4,200円

68%OFF 2,700円

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このコースで 空席確認
【新規限定】｜お辛い箇所重点的に｜全身ストレッチ整体 60分 通常料金8,600円

店頭通常料金8,600円

EPARK料金4,200円

68%OFF 2,700円

体験割適用で
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【新規限定】｜全身しっかりメンテナンス｜全身ストレッチ整体 120分 通常料金17,200円

店頭通常料金17,200円

EPARK料金8,400円

59%OFF 6,900円

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