Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のスタッフブログ(スタッフ1)一覧

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】ヒューマンストレッチキョウトニシキテンストレッチタイシツカイゼンセンモンテン

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

最寄り駅：阪急京都本線京都河原町駅 12番出口より徒歩2分

口コミ16件

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

スタッフ1のブログ一覧

347件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/09/05

投稿者

スタッフ1
- 【ストレッチ後の筋肉痛やだるさは大丈夫?】
- Q. ストレッチのあとに筋肉痛やだるさを感じることはありますか? A. はい、人によっては施術後に筋肉痛やお身体のだるさを感じることがあります。これは「好転反応」と呼ばれる一時的な反応で、ストレッチによって筋肉がほぐれ、血液やリン続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/04

投稿者

スタッフ1
- 【オーバーストレッチの危険性とは?】
- ストレッチは健康に良い習慣ですが、やりすぎは逆効果×→筋肉や靭帯を傷め、痛み・しびれ・関節の不安定さを招くことがあります… 【こんな症状に注意】・ストレッチ後の痛みや違和感・筋力低下・パフォーマンスの悪化・関節のグラつき続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/04

投稿者

スタッフ1
- 【ストレッチ後に筋力ダウン?その理由と防ぐコツ】
- ▼実は…運動前の“静的ストレッチ”は、かえって力を出しにくくすることがあります。 ▼理由は・筋肉が“ゆるんで”しまい、力をグッと入れにくくなる・筋肉センサー「筋紡錘」のはたらきが弱まり、握力やジャンプなど瞬発力が出にくくなる続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/04

投稿者

スタッフ1
- 【ストレッチで得た柔軟性は戻る?】
- Q. ストレッチしても筋肉は戻りますか? __________ A. はい。戻ります。しかし筋肉は約3ヶ月で細胞が生まれ変わるといわれており、筋肉の柔軟性が定着すれば、簡単に戻らなくなります。その為筋肉の柔軟性を定着させる事が1番大切で続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/03

投稿者

スタッフ1
- 【トレーナー紹介】
- ◆廣田悟実トレーナー(京都錦店) 長年の腰痛・肩こり・姿勢の乱れにお悩みの方へ──。ストレッチ手技を中心に“根本から整える”ケアを行っています。 ◆ただのリラクゼーションではなく《再発しない身体づくり》を目的とし、筋肉・関節の可続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/03

投稿者

スタッフ1
- 【運動前やお出かけ前の体の準備に!】
- 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/03

投稿者

スタッフ1
- 【朝、立ち上がりがしんどい方】
- ご自宅でも続けやすい ─ 膝の痛み改善!『大腿四頭筋ストレッチ』をご紹介↓↓↓ 1.椅子に背筋を伸ばして座ります。 2.片足をゆっくりと前に伸ばし、膝をしっかり伸ばした状態をキープします。 (つま先は天井に向けましょう。) 3.伸ば続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/30

投稿者

スタッフ1
- 【上腕三頭筋ストレッチ】
- デスクワークやスマホ操作が続くと、肩周りや二の腕がガチガチに固まりやすくなります。そんな時にオススメなのがこのストレッチ↓↓↓ 1.片腕を頭の後ろに回し、肘を曲げる 2.反対の手で曲げた肘を軽く持ち、斜め下に引っ張る 3.二の腕か続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/29

投稿者

スタッフ1
- 【腰痛改善!寝たままできるストレッチ】
- ■両膝を立てて仰向けに寝ます。 ■両手で膝を抱え、ゆっくり胸に引き寄せましょう。 ────POINT──── 背中は床から離さず、お腹と太ももを近づけるイメージで。 ─────────── ■呼吸を整え、息を吐きながらもう少し膝を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/28

投稿者

スタッフ1
- 【初めての方にも安心◎】
- まずは丁寧にヒアリング! 今の体の状態をしっかりチェックし、分かりやすくご説明します。ご自宅でできるセルフケアも伝授! 「肩こりがつらい…」「腰が重い…」そんなお悩みに合わせて、続けやすいセルフケア方法をお伝えします。ど続きを見る