Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のスタッフブログ(浦井大樹)一覧

お気に入り追加

Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】ヒューマンストレッチキョウトニシキテンストレッチタイシツカイゼンセンモンテン

MAP

明日OK
スペシャルクーポン

営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

最寄り駅：阪急京都本線京都河原町駅 12番出口より徒歩2分

口コミ15件

空席確認・予約にすすむ

Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

浦井大樹のブログ一覧

345件のブログがあります
- 前へ
- 13/35ページ
- 次へ

サロンのNEWS

投稿日

2025/08/07

投稿者

浦井大樹
- 【体の歪みと慢性痛のつながり】
- 体の歪みと慢性痛は密接に関係しています。体が歪むと、特定の筋肉が過剰に緊張し、逆に弱まる筋肉もあり、これが筋肉アンバランスを引き起こして慢性的な痛みを生みます。例えば、骨盤の歪みは腰椎や周囲の筋肉に過剰な負担をかけ、腰痛や坐骨神経痛続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/06

投稿者

浦井大樹
- 【産後ケア、はじめるタイミングは“今”】
- 出産後、こんなお悩みありませんか? ■骨盤がグラグラして安定しない ■体重は戻ったのに下腹ぽっこり… ■腰や股関節が痛むようになった放っておくと“体型崩れ”や“腰痛”の原因になることも… ＼今こそ!骨盤矯正で歪みをリセ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/06

投稿者

浦井大樹
- 【朝のむくみの原因とは?】
- 朝のむくみは、寝ている間に体が横になり、水分が顔など上半身にたまりやすくなることが主な原因です。 ────── 通常日中は重力の影響で水分が下半身に移動しますが、横になるとそのバランスが崩れ、朝は特に顔や手にむくみが現れやすくなります。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/02

投稿者

浦井大樹
- 【スタミナアップの秘訣!】
- スタミナを高めるためのトレーニングは、正しい準備とリカバリーが不可欠です。 ■トレーニング前の動的ストレッチは体の柔軟性を高め、筋肉を温めてケガ予防につながります。 ■トレーニング後の静的ストレッチは筋肉の緊張を和らげ、疲労回復と次のト続きを見る
プライベート

投稿日

2025/08/01

投稿者

浦井大樹
- 富士山に登ってきました!! (byオーナー)
- 正直、登るのはなかなか大変でしたが─写真では伝えきれないほどの迫力と、澄んだ空気の気持ちよさに心が洗われるようでした… もし機会があれば、ぜひ一度この景色と空気を体感してみてください!! (もちろん、無理のない範囲で◎) I cl 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/31

投稿者

浦井大樹
- 【背中が硬い人、これやってみて!】
- ■キャットアンドカウ ①四つ這いになり、手は肩幅・肩の真下に置く ②脚は腰幅に開き、膝は股関節の真下、つま先は寝かせる ③息を吐きながら背中を丸め →息を吸いながら背中を反らす＼5〜10回×3〜4セットが目安/ 背骨や骨盤続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/30

投稿者

浦井大樹
- 【早めのケア=将来の自分への投資】
- 小さな不調を見逃すと慢性的な疲労や体力低下につながり、蓄積したダメージは改善に時間やコストがかかります。 ────── 早期にメンテナンスを行うことで、大きなトラブルを未然に防ぎ、体の機能を長く、良好な状態で維持できます! また、定期続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/30

投稿者

浦井大樹
- 【地域を考えるきっかけ「ストレッチ整体体験イベント」】
- 毎月京都市役所前広場で、ストレッチ整体無料体験イベントをさせていただいています。HumanStretchは、整体屋さんという顔がある一方で、地域貢献にも力を入れています。整体は、明らかな疾患がある人を除いて、誰に対してでも行うことができます続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/30

投稿者

浦井大樹
- 【冷え性は冬の悩みと思っていませんか?】
- 実は夏こそ、**隠れ冷え性**の方が急増しています。＼夏冷えを防ぐ3つの習慣/ 【衣服で温度差対策】冷房の効いた室内では、薄手の羽織りものや腹巻きを活用してお腹・首元・足首を冷やさないようにしましょう。【温かい飲み物をプラ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/29

投稿者

浦井大樹
- 【「ストレッチ=呼吸」がカギ!】
- ストレッチで効果を最大限引き出すポイントは「呼吸」です。呼吸を意識してゆっくりストレッチすることで、筋肉の緊張がほぐれ、柔軟性や可動域がアップ。酸素をたっぷり取り込み、血流改善や疲労回復にも効果が。リラックスしたい方、ストレッチ続きを見る