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【柔らかすぎる体、実は危険?】
- 柔軟性はケガ予防やパフォーマンス向上に役立ちますが、柔らかすぎると逆効果になることもあります。 ⚠︎関節の可動域が広がりすぎると、筋肉や靭帯に負担がかかり、関節が不安定になってケガのリスクが高まります。 大切なのは、バランスのと 続きを見る
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