Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】の月別ブログ(2025年09月)一覧

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】ヒューマンストレッチキョウトニシキテンストレッチタイシツカイゼンセンモンテン

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

最寄り駅：阪急京都本線京都河原町駅 12番出口より徒歩2分

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

2025年09月のブログ一覧

30件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/09/11

投稿者

浦井大樹
- 【スポーツパフォーマンスを高める秘訣】
- 「ストレッチでスポーツのパフォーマンスは上がる?」 ―― はい、上がります。ストレッチを行うことで関節の可動域が広がり、動きがスムーズに。その結果、走る・跳ぶ・投げるといった動作が効率的に行え… ☑︎ スピード ☑︎ パ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/07

投稿者

浦井大樹
- 【施術風景】
- 今回はスタジオの一室にて、ストレッチ施術をさせていただきました! 「最近なんだか体が重い…」「肩や腰のハリが取れない」そんな声をよくいただきます。実際に施術を受けられたお客様からは、「体がすごく軽くなった!」「続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/06

投稿者

浦井大樹
- 【体の柔軟性=血管年齢!?】
- 体が硬い人ほど血管も硬い─そんな研究結果をご存じですか? ◆「放置すると危険!」 ‪✕‬動脈硬化 ✕‬生活習慣病 ✕‬疲れやすさ ↑これらは「柔軟性不足」と深く関係しています。 ◆「改善のカギは“ストレッチ”」 ◎血流続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/05

投稿者

浦井大樹
- 【ストレッチ後の筋肉痛やだるさは大丈夫?】
- Q. ストレッチのあとに筋肉痛やだるさを感じることはありますか? A. はい、人によっては施術後に筋肉痛やお身体のだるさを感じることがあります。これは「好転反応」と呼ばれる一時的な反応で、ストレッチによって筋肉がほぐれ、血液やリン続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/04

投稿者

浦井大樹
- 【オーバーストレッチの危険性とは?】
- ストレッチは健康に良い習慣ですが、やりすぎは逆効果×→筋肉や靭帯を傷め、痛み・しびれ・関節の不安定さを招くことがあります… 【こんな症状に注意】・ストレッチ後の痛みや違和感・筋力低下・パフォーマンスの悪化・関節のグラつき続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/04

投稿者

浦井大樹
- 【ストレッチ後に筋力ダウン?その理由と防ぐコツ】
- ▼実は…運動前の“静的ストレッチ”は、かえって力を出しにくくすることがあります。 ▼理由は・筋肉が“ゆるんで”しまい、力をグッと入れにくくなる・筋肉センサー「筋紡錘」のはたらきが弱まり、握力やジャンプなど瞬発力が出にくくなる続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/04

投稿者

浦井大樹
- 【ストレッチで得た柔軟性は戻る?】
- Q. ストレッチしても筋肉は戻りますか? __________ A. はい。戻ります。しかし筋肉は約3ヶ月で細胞が生まれ変わるといわれており、筋肉の柔軟性が定着すれば、簡単に戻らなくなります。その為筋肉の柔軟性を定着させる事が1番大切で続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/03

投稿者

浦井大樹
- 【トレーナー紹介】
- ◆廣田悟実トレーナー(京都錦店) 長年の腰痛・肩こり・姿勢の乱れにお悩みの方へ──。ストレッチ手技を中心に“根本から整える”ケアを行っています。 ◆ただのリラクゼーションではなく《再発しない身体づくり》を目的とし、筋肉・関節の可続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/03

投稿者

浦井大樹
- 【運動前やお出かけ前の体の準備に!】
- 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/03

投稿者

浦井大樹
- 【朝、立ち上がりがしんどい方】
- ご自宅でも続けやすい ─ 膝の痛み改善!『大腿四頭筋ストレッチ』をご紹介↓↓↓ 1.椅子に背筋を伸ばして座ります。 2.片足をゆっくりと前に伸ばし、膝をしっかり伸ばした状態をキープします。 (つま先は天井に向けましょう。) 3.伸ば続きを見る