-
【体幹トレーニングの王道「バードドッグ」!】
- - 四つん這いの姿勢をとる - 右手と左足をまっすぐ伸ばし、体が一直線になるようキープ(3～5秒) - 左手と右足も同じように行う ＼10回×3セットが目安!/ 効果:腹横筋・多裂筋などといったインナーマッスルをはじ 続きを見る
- 今日OK
- 明日OK
- スペシャルクーポン
営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)
京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512
最寄り駅：阪急京都本線 京都河原町駅 12番出口より徒歩2分