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連載ブログ:「ダイエット成功の秘訣!
- 連載ブログ:「ダイエット成功の秘訣!」 ダイエットを成功させるには 「正しい知識」「継続できる習慣」「適切なトレーニング」 が不可欠です。 この連載では、無理なく健康的に理想の体を作るための実践的な方法をご紹介します。 連載内 続きを見る
FULL DRESS【フルドレス】のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/02/24
- 投稿者
- 渡邉諒平
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- 投稿日
- 2025/02/22
- 投稿者
- 渡邉諒平
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新潟の冬に多いぎっくり腰②
- ぎっくり腰は、単なる腰の痛みではなく、筋肉の硬さや姿勢の悪さが大きく関係しています。 今回は第2弾!、ぎっくり腰の改善・予防方法について詳しく解説します! 【ぎっくり腰の改善・予防方法!】 ① 体を温めて筋肉の緊張を和らげる 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/21
- 投稿者
- 渡邉諒平
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新潟の冬に多いぎっくり腰①
- 冬の寒い時期、新潟では**「ぎっくり腰」**に悩む方が急増します 「ちょっとした動作で急に腰が痛くなった…」 「寒くなると毎年ぎっくり腰になる…」 「ぎっくり腰を繰り返してしまう…」 そんな経験はありませんか? ぎっくり腰 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/20
- 投稿者
- 渡邉諒平
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連載②スマホ首は現代病?
- 3. 「スマホ首」を改善するためには? スマホ首を改善するためには頸椎のポジションを意識しながら、良い姿勢を保ち、適切なトレーニング&ストレッチを取り入れることが大切です! 悪い姿勢で長時間固めてしまう事が最悪なので、こまめ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/19
- 投稿者
- 渡邉諒平
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連載①スマホ首は現代病?
- 「最近、首や肩がずっと重い…」 「頭痛やめまいが続いているけど原因がわからない…」 「スマホを見ていると、いつの間にか姿勢が悪くなっている…」 こんな悩みを感じている方、それは**「スマホ首(ストレートネック)」**が原因かも! 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/17
- 投稿者
- 渡邉諒平
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来たる低気圧にカイロで備える!
- 「雨の日や低気圧のとき、なんとなく体が重い…」 「頭が痛くなったり、肩こりがひどくなったりする…」 「夜になると疲れが抜けず、ぐっすり眠れない…」 こんな経験、ありませんか? 実は、低気圧の日に体調を崩しやすいのには理由があ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/14
- 投稿者
- 渡邉諒平
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正しい姿勢を意識しよう!
- 正しい姿勢のチェックポイントを確認しよう!|新潟市のパーソナルジムが解説 「最近、肩こりや腰痛が気になる…」 「猫背が治らないけど、どうすればいい?」 「正しい姿勢って、そもそもどういう状態?」 このような悩みを抱えている方は多 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/13
- 投稿者
- 渡邉諒平
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予防医療のための運動と整体
- なぜ予防医療に運動が必要なのか? 予防医療とは、病気を未然に防ぎ、健康を維持するための取り組みです。特に運動は、生活習慣病や身体の不調を防ぐ最も効果的な手段の一つです。 ✔ 生活習慣病(高血圧・糖尿病・脂質異常症)の予防 ✔ 腰痛 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/12
- 投稿者
- 渡邉諒平
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健康診断の数値改善には運動が必須
- 「健康診断の結果が悪かった…」 「医師から運動をすすめられたけど、何をすればいいかわからない…」 「ダイエットしなきゃと思いつつ、なかなか続かない…」 このようなお悩みをお持ちの方へ。 健康診断の数値を改善するためには、運動 続きを見る
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