何かだるい疲れが取れない(; ･`д･´)(2026年06月19日 14時29分) つくば吾妻整骨院

こんにちは(^
最近、何かだるいな疲れが取れないな。と思うときありませんか?
生活様式の変化に慣れてきたとはいえ、 そのせいで仕事の効率も下がりがち。
そんな風に感じている人が急増中です(; ･`д･´)
実はその不調、“脳疲労”が関わっているんです。


【脳疲労ってどんな状態?】
脳には視床下部と前帯状回という場所があり、自律神経の中枢と言われています。
これは全身を司る司令塔の役割で、脳のほかの部分や筋肉、内臓などあらゆるところに常に命令を出しています。
そして体は司令塔からの命令を受け取り、体温を調節したり、血流を維持したり、酸素やブドウ糖を届けたりと、脳を守るために機能しています。
☆脳疲労とは、命令をたくさん出しすぎて自律神経の中枢が疲れている状態のことを言うのです(;O;)

【脳が疲れる原因とは】
脳が疲れるかというと、自律神経の負担となる状況を作っているからです。
“安全・安心・快適”な環境であれば、自律神経が命令過多になりにくいのですが、暑い・寒い・酸素が少ないといった過酷な環境や緊張、情報量の多さは自律神経を疲れさせる原因に。
脳が疲れるとその信号が眼窩前頭葉に送られ、それを“体の疲れ”として自覚するのです。
また、発達した前頭葉が疲労感を覆い隠してしまうため、隠れ疲労につながることもあります(; ･`д･´)

【脳疲労を放っておくと…】
ホルモンバランスが乱れる、免疫機能が低下する、生活習慣病のリスクが高まるなどさまざまな弊害が起こりうります。

★あなたはどのタイプ? 脳のお疲れ度チェックしてみよう★
※画像参照2


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