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肩こり・スマホ首に効く!肩甲挙筋セルフケア法とは?
- こんにちは!K-studioです。 今回は肩こりの“隠れ原因”になりやすい「肩甲挙筋(けんこうきょきん)」のセルフストレッチをご紹介します! 肩甲挙筋は、首の骨(頸椎)から肩甲骨の上角に伸びていて、「肩をすくめる動き」に関わる筋肉で 続きを見る
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