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【首・肩がガチガチな方へ】僧帽筋ストレッチでスッキリ軽い上半身に
- こんにちは!K-studioの小野です。 今回は「僧帽筋(そうぼうきん)」のセルフストレッチをご紹介します! 僧帽筋は首・肩・背中に広がる大きな筋肉で、長時間のスマホ・パソコン作業や、ストレスによってガチガチに硬くなりがち…。 硬 続きを見る
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