腰が痛くて顔が洗えなーい(泣)(2025年04月26日 12時46分) いろどり整体

沖縄県那覇市
腰痛、シビレの根本原因を見つけて
調子のいい体を手にれる♪

慢性痛・シビレ専門の整体師 加藤みやです

朝、顔を洗う時に
かがむと

腰がめちゃくちゃ痛いんです〜〜!!(泣)


毎朝
つらい腰痛を抱えていたO様。

あまりにも痛いので

顔が濡れたまま
途中で顔を上げるものだから


その度に
服がビチョビチョなんです!(泣)



ストレッチのお店に
通っているけど


あまり改善しないとのことで
ご来店いただきました^^

(見つけて頂きありがとうございます^^)

O様が通われていた
ストレッチも
必要なケアの1つです。


O様の場合は
反り腰が強かったので


例えば
太ももの前側のストレッチは
特にオススメなんですよ^^

でも!!


ストレッチだけでは
顔を洗う時の腰痛は
なかなか改善しません。



必要なのは


お尻の付け根の
筋力をつけること。

筋力をつけるためには
いくつか段階があるのですが


O様には
1つ1つ頑張っていただいたところ



顔を洗うときの
腰痛が気にならなくなりました!


けっこう時間をかけて
しっかり洗いたい派なので♪


嬉しいです^^



って
ご報告いただきました^^
(わーい)

筋力をつけるための段階は
はっきりいって楽ちんではありませんが

効果はバツグン♪



ストレッチしているけど
腰痛が改善しない。


自分なりに運動をしているけど
痛みが変わらない。



いろいろ頑張っているのに効果が出ないと
お悩みが続いているようでしたら

よかったら
こちらでお体のチェックをしていただけたら嬉しいです^^

↓↓↓

1日のスタートが

痛みではなく
笑顔で始まりますように^^



本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました^^