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サロンのNEWS

投稿日

2025/12/05

投稿者

矢ヶ部
- 忙しい人ほどやっている、“悪い呼吸”
- こんにちはホグトレです。この時期は、11月末は、気温の変化や年末準備の忙しさで、気づかないうちに身体が緊張しやすい時期です。その影響を一番受けやすいのが “呼吸”。実は、忙しい人ほど・肩が上がったままの浅い呼吸・胸だ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/12/04

投稿者

矢ヶ部
- 忙しさがピークになる前に、“身体のリセット”を
- 12月突入!! 1年の中でも特に“疲れをためやすい時期”。気温が下がり始めて身体はこわばりやすく、年末の予定や仕事の慌ただしさで、気持ちにも少しずつ余裕がなくなっていきます。この時期に多いのが、「肩が重いけど、そのままにし続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/12/03

投稿者

矢ヶ部
- パーソナルとほぐしで、風邪やインフルエンザに負けない身体づくり
- こんにちはホグトレです。寒くなりましたね! 気温が下がるこの季節。風邪やインフルエンザが流行り始めると、「体調を崩したくない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は、免疫力は“体力”だけでなく、筋肉の柔軟性や呼吸の深さと続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/23

投稿者

矢ヶ部
- 理想のフォームは理解できているのになぜか身体が動かない——その理由と対策。
- お客様からゴルフスクールに通よっていた時のお話しで… 「こう振るともっと飛ぶ」「この軌道が理想」とフォームの正解を丁寧に教えてくれるけど!? それができないんだよね～頭では理解できる。レッスン中は何となくできる気がする。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/21

投稿者

矢ヶ部
- 身体の使い方が上手な人・下手な人その差はなに?
- 「運動神経がいい人って羨ましい」「私は身体の使い方が下手だから…」そんな声をよく聞きます。でも実は、身体の使い方の“上手・下手”は生まれつきではありません。みんな子どもの頃は、無意識に上手に身体を使えていました。走るのも続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/20

投稿者

矢ヶ部
- 姿勢の悪さは職業病だから仕方ない?
- 実は「できる対策」はあります!!! こんにちはホグトレです。長時間のデスクワーク、立ちっぱなし、前かがみが多い作業…。こうした“職業ならでは”の姿勢は、気をつけていてもどうしても崩れやすく、「もう仕事柄仕方ないよね」と続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/18

投稿者

矢ヶ部
- 頑張らないことが、身体を変える第一歩。
- こんにちはホグトレです。「もっと柔らかくなりたい」「もっと動けるようになりたい」そう思ってストレッチやトレーニングを“頑張る”人ほど、なかなか身体が変わらないことがあります。それは、力が抜けないまま動かしているか続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/17

投稿者

矢ヶ部
- 夜中に目が覚める人は「呼吸筋」が硬い?
- こんにちはホグトレです。「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅く、朝から疲れている」そんな方は、呼吸筋(こきゅうきん)の硬さが関係しているかもしれません。呼吸筋とは、息を吸ったり吐いたりするときに働く筋肉のこと。代表的続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/16

投稿者

矢ヶ部
- 若い頃のように、伸び伸びと動ける身体づくりには“順番”があります。
- こんにちはホグトレです。若い頃のように、伸び伸びと動ける身体づくりには“順番”があります。「ストレッチを頑張っているのに、身体が思うように動かない」そんな声をよく耳にします。実は、柔軟性を上げるには正しい順番が大続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/15

投稿者

矢ヶ部
- 身体の改善、あわてないで。
- こんにちはホグトレです。ゴルファーのみなさん!!まさにハイシーズン突入ですね。ゴルフのパフォーマンスを上げようと、「回旋(かいせん)運動」や「股関節の引き込み」、「腿裏(ハムストリング)の強化」などに熱心に取り組む方は多続きを見る

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