皆様こんにちは!
突然ですが「人間の身体にはいったい幾つの筋肉があると思いますか?
なんと約600個の筋肉が存在しています。
私たちのいろいろな動作を支えています。
たとえば、歩く、走る、物を持ち上げるといった動作はもちろん、呼吸や心臓の鼓動、まばたきなど無意識に行われる動きも筋肉の働きによるものです。
筋肉には、大きく分けて骨格筋・平滑筋・心筋の3種類がありそれぞれ役割が異なります。
私たちがトレーニングで鍛えるのは主に骨格筋で、美しいボディラインや健康な身体を作るために欠かせません。
でも、その大切な筋肉が痛くなって動かなくなった時の緩め方やメンテナンス方法ご存じですか?
筋肉のメンテナンスはプロスポーツ選手だけのものではありません。
日常生活で使う筋肉にもメンテナンスは必要です。
メンテナンスなんてやった事ない...そんな方は是非ホグトレに足をお運びください。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
