皆様こんにちは、ホグトレです‼
朝起きて「腰が痛い」そう思われる方どのくらいいらっしゃいますか?
周りにも「腰が痛い」そんなお悩みを抱えている方多くないですか?
原因は様々で、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、筋力の低下などが大きく関係しています。
また、運動不足やストレスも腰痛を引きおこす要因になったり、放っておくと慢性化することもあるので注意が必要です。
でも日頃から姿勢は意識してるし、軽いストレッチも取り入れてるのにやっぱり腰痛が治らない、、、
そんなお悩みの原因は意外な所にあったりしますよ!
自分では気が付かない「身体の癖」って意外とあるんです。
気になる方は一緒に確かめてみませんか?