こんにちはホグトレです。
「最近、前屈しても手が床につかない」「靴下を履くときに腰や太腿が突っ張る」
そんな瞬間はありませんか?これらは柔軟性が落ちてるサインです。
柔軟性の低下は、姿勢の崩れや血行不良、肩こり・腰痛などの不調にもつながります。
原因は加齢や運動不足による筋肉の低下や、関節周囲の硬化。
同じ姿勢の長時間維持など、放っておくと動きが制限され、日常生活の快適さが失われてしまいます。
ホグトレではこうしたお悩みに合わせて「パーソナルストレッチ」と「正しい姿勢づくり」を組み合わせたケア、
関節の可動域を広げることで、しなやかな身体を取り戻すお手伝いをしています。
さらに、自宅でできる簡単なストレッチもお伝えしていますので効果が長続き。
「動きやすい身体になりたい」「不調を予防したい」という方は、ぜひ一度体験してみてください。
今の小さな身体の違和感を見逃さないでくださいね。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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