夏は気温の高さだけでなく、冷房による冷えや水分・ミネラル不足が重なり、筋肉に大きなストレスを与えています。硬くなった筋肉は血流を妨げ、肩こり・腰の重さ・集中力の低下といった不調を引き起こします。
そのまま放置すると疲労が抜けず、秋以降も「だるさを抱えたまま仕事を続ける」状態になりがち。結果的に生産性が落ちたり、体調を崩しやすくなるリスクが高まります。
だからこそ、仕事のパフォーマンスを維持するためには、筋肉をしなやかに保つことが重要です。筋肉を整えることで血流が改善され、頭も体もスッキリと動けるようになります。
ホグトレでは、夏の疲れをリセットし、疲労を溜め込まない体づくりをサポートしています。忙しくお仕事をされてる方こそ、定期的なメンテナンスで体を整えてみませんか。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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