こんにちはホグトレです。
最近ズボンのウエストかキツイ‼お腹周りのハミ肉が気になる!なんて事ありませんか?
年齢を重ねると「食事を減らしても痩せにくい」と感じる方が増えてきます。特に50代以降は筋肉量が落ち、代謝が低下するため、若い頃と同じ方法では結果が出にくいのです。
そんな時におすすめなのがストレッチ。意外かもしれませんが、ストレッチで筋肉をしなやかに保つことで血流が良くなり、代謝が上がりやすい身体に整います。また関節の動きがスムーズになると、無理なく運動が続けられるようになり、ダイエットの効果も実感しやすくなります。
ホグトレでは50代以降の方に向けたパーソナルストレッチをご提供。お一人おひとりの体力や柔軟性に合わせてサポートするので、無理なく安心して始められます。健康的に体重を管理し、軽やかな身体を手に入れたい方は、ぜひ体験にいらしてください。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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