こんにちはホグトレです。気がつくと「背中がバキバキ」「腰が伸びない」そんな感覚になった事はありませんか?
腰や背中の痛みにはいくつか共通の理由があります。長時間のデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続けると、背骨を支える筋肉が固まり血流も悪くなります。また、運動不足や姿勢のクセで骨盤が歪み、腰や背中に負担が集中することも少なくありません。
その結果、筋肉や関節がスムーズに動かず「痛み」として現れる場合があります。
改善のためには、硬くなった筋肉をほぐし、正しい姿勢をサポートできる柔軟性を取り戻すことが大切です。
ホグトレでは、一人ひとりの身体の状態に合わせたパーソナルストレッチをご提供しています。自分では伸ばしきれない深層の筋肉を丁寧にほぐすことで、腰や背中の負担を軽減し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
腰や背中の不調でお悩みの方、繰り返し痛くなる方、まずは体験からお気軽にご相談ください。あなたの身体に合わせたケアで、快適な毎日を取り戻しましょう。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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