こんにちはホグトレです。
体のバランスを決めるのは「重心」。
皆さんの重心はどこにありますか?そんなこと言われてもわからない??? ですよね、そんなに意識して日常生活送ったりしませんよね…
普段はおへそあたりにありますが、姿勢や動き次第で前後左右に移動しています。重心が安定すると骨盤がしっかり支えとなり、全身の動きがスムーズになります。
そして、もう一つ大切なのが「肩甲骨の動き」。肩甲骨が固まると背骨や骨盤の位置まで崩れ、結果的に重心もブレやすくなります。ゴルフではスイングが不安定になり、飛距離ダウンやショットの乱れにつながる原因にもなります。
逆に、肩甲骨をしなやかに動かせるようになると、背骨や骨盤の位置が整い、重心も自然に安定。結果、スイングの軸が安定して力がしっかり伝わり、日常でも疲れにくい体に変わっていきます。
ホグトレでは、重心と肩甲骨の両面から身体にアプローチ!!
ゴルフのパフォーマンスアップや姿勢改善を目指す方は、ぜひ一度体験してみてください!
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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