こんにちはホグトレです!!
皆さんは、ご自分の靴底をチェックしたことはありますか?
左右で減り方が違ったり、外側や内側だけ極端にすり減っている…そんなときは、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
例えば、外側ばかり減っている方は重心が外側に偏りやすく、O脚や腰痛のリスクが。逆に内側ばかり減っている場合は、膝や股関節に負担がかかりやすい傾向があります。かかとだけ減っている方は、後ろ重心になりやすく、猫背や肩こりの原因に。
靴底は「歩き方」や「姿勢のクセ」を映す鏡。
見逃さずにケアすることが大切です。
ホグトレ では、足裏の重心から身体の状態を分析し、足裏のバランスや骨盤・肩甲骨までトータルに整えていきます。
「最近疲れやすい」「姿勢が崩れてきた」と感じる方は、ぜひ一度ホグトレのパーソナルケアを体験してみませんか?
あなたの靴底が教えてくれる身体のサインを、一緒に整えていきましょう!
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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