こんにちは!ホグトレです。
最近はSNSでたくさんのストレッチ動画が流れていますよね。
実際体験に来られる客様も…手軽にマネできるけど、実は「正解が分からない」とおっしゃる事が多いんです。
確かに自分で正解は分からないですよね。
例えば、同じストレッチでも体の硬さや姿勢のクセによって効果は大きく変わります。場合によっては、間違ったフォームで続けてしまうと逆に痛みや不調につながることも…。
そんな時に頼れるのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルで受けるメリットは、
1. 自分の体に合わせた正しい方法がわかる
骨格や柔軟性に合わせてストレッチを指導するので効果が出やすく安全です。
2. 体のクセを修正できる
自分では気づかない姿勢の歪みや筋肉のアンバランスをチェックして改善へ導きます。
3. 続けやすい習慣が身につく
無理なく続けられるメニューをお作りしますので継続しやすく結果が出やすいのです。
ホグトレではSNSの動画では伝わらない “あなたの体に合った正しいストレッチ” をお伝えしています。
「自己流では限界かも」と感じたら、ぜひ一度体験してみてください。きっと体の変化に驚くはず。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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