こんにちはホグトレです。
「もっと軽やかに動きたい」「背筋を伸ばしてしなやかに歩きたい」
そんな思いでご来店されるお客様は少なくありません。
でも「しなやか」って…?
しなやかさとは、ただ身体が柔らかいことではなく、関節や筋肉がスムーズに動きながらしっかり支えられる、柔軟性と筋力のバランスが整った状態を指します。
これがあると歩き方が美しくなり、若々しい印象を与えるだけでなく、肩や腰の不調を減らし、趣味や日常の動作も快適になります。しかし年齢とともに筋肉が硬くなり、自己流のストレッチではなかなか改善しにくいのも事実。
そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングです。硬くなった筋肉をほぐし、可動域を広げるストレッチ、姿勢を整えるエクササイズをマンツーマンで行うことで、自然と美しい動きが身につきます。今からでも身体は変えられます。しなやかさを取り戻し、健康と美しさを手に入れたい方は、ぜひ一度ホグトレのパーソナルトレーニングを体験してみてください。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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