こんにちはホグトレです!!
若い頃は背中にスッと浮き出ていた天使の羽根(肩甲骨)
気づけば鏡を見ても形が見えず、背中が丸くなっている…そんな変化を感じていませんか?
なぜ肩甲骨が出なくなるのか…?主な理由は
年齢とともに背中の筋肉が弱くなる
デスクワークや家事で猫背・巻き肩の姿勢が習慣化
胸の筋肉が硬くなり肩甲骨が前へ引っ張られる
運動不足で肩甲骨が動かなくなる
など、、、
「羽根がなくなった背中」は、見た目だけでなく身体の不調の原因にもなります。
ほおっておくと、
首・肩こりや腰痛が慢性化しやすい
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
背中が丸くなり、実年齢以上に老けて見える
代謝が落ち、二の腕や背中に脂肪がつきやすい
など。
50代からの健康維持や「若々しい背中ライン」のためには、肩甲骨の改善が欠かせません。
背中の自己流ストレッチでは届かない部分も、マンツーマンの指導ならしっかりケアできます。
ホグトレでは、硬くなった筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを回復。
正しい姿勢を取り戻すエクササイズを行って行ます。
見た目も気持ちも若返る背中へ!!
「もう年だから…」と諦める必要はありません。肩甲骨を動かせば、背中に再び“天使の羽根”が戻ってきます。
せびパーソナルトレーニングで体験してみませんか?
姿勢も見た目も変わる一歩を、今から始めましょう。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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