こんにちはホグトレです。
少しづつ爽やかな風を感じるようになりましたね。
ウォーキングやお散歩されてる方をよく目にするようになりました。
その中に杖をついて歩いておられる方もちらほら…
自分が杖をつく日がくるなんて、まだまだ先!!みなさんそう思っていますよね?もしくは想像もしてないかも…
人間の身体は、骨や筋肉、関節の絶妙なバランスで成り立っています。ところが年齢を重ねると、このバランスが少しずつ崩れ、歩行が不安定になり「杖が必要かも…」と感じる瞬間が訪れることがあります。
しかし、実は杖をつくようになる前にできる改善はたくさんあります。例えば、股関節や足首の柔軟性を高めたり、体幹や背中の筋肉を整えることで、重心が安定し、歩行や立ち上がり動作が驚くほどスムーズになります。
年齢を重ね「もう仕方ない」と諦めるのではなく、今から身体のバランスを整えることが、将来の自立した生活を守るカギになります。
ホグトレのパーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体の状態に合わせたストレッチとエクササイズで、バランスの崩れを改善し、日常生活の動きを楽にするお手伝いをしています。
杖を使う前に、まずは自分の身体のバランスを見直してみませんか?
体験トレーニングで、その変化をぜひ実感してください。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
