こんにちはホグトレです。
最近「インナーマッスル」という言葉、よく耳にしますよね?
でも実際に運動していない自分にも関係あるの???
別に困ってないけど…
実はそれ、大きな誤解なんです。
インナーマッスルは体の深い部分にある筋肉で、姿勢を支えたり関節を守ったり、内臓の位置を安定させる役割があります。つまり、アスリートだけでなく、デスクワーク中心の人や日常生活で体をあまり動かさない人こそ必要な筋肉なんです。
例えば…
姿勢が崩れて腰痛や肩こりに悩む
疲れやすく、体のバランスが崩れている
ゴルフや趣味の運動が思うように楽しめない
これらはすべてインナーマッスルの弱さが原因になっていることが多いのです。
ホグトレでは、特殊なマシンでインナーマッスルを「ほぐして」「ゆるめて」からトレーニングするので、身体に無理なく改善が始められます。
今日から少しの意識で変われる第一歩を踏み出してみませんか?
ぜひトレーニングを体験してみて下さい。
あなたの身体の土台を整えるお手伝いをします。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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