こんにちはホグトレです。
「毎日ストレッチしてるのに、なんだか身体がかたくなってきた…」そんな声をよく耳にします。実は、自己流で行うストレッチは狙った筋肉に効いていなかったり、逆に身体を固めてしまう原因になることもあるんです。
ストレッチは“どこを伸ばすか”よりも、“どう伸ばすか”が大切。ほんの少し姿勢や呼吸が違うだけで、効果は大きく変わります。だからこそ、正しい方法を学ぶことが必要なのです。
ホグトレでは、マシンを使ってインナーマッスルをやさしくほぐしながら、あなたの身体に合ったストレッチをパーソナルでご提案しています。「自己流で頑張ってきたけど結果が出ない」という方にこそ、違いを体感していただきたいです。
まずは一度、正しいストレッチを経験してみませんか?
身体の軽さを実感できるはずです。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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