こんにちはホグトレです。
「胸椎伸展(きょうついしんてん)」って聞いたことありますか?
難しく聞こえますが、簡単に言うと 背中の真ん中あたりを反らせる動き のこと。
背中が丸くなって猫背気味の人は、この“胸椎が伸びていない”状態かもしれません。
胸椎がうまく動かないと、肩が前に出やすくなり、
首こり・肩こり・腰痛の原因にも…。
さらに、呼吸が浅くなったり、見た目の姿勢まで老けて見えてしまうこともあります。
「胸を張る」と頑張るよりも、
背骨の動きを柔らかくすること が大切です❕
ホグトレでは、専用マシンとパーソナル指導で、
固まった胸椎まわりをやさしくほぐし、
自然と伸びる姿勢へ導きます。
「背中が丸い」「肩が内に入る」「呼吸が浅い」
そんな方は、胸椎伸展を整えるチャンスです!
今のうちにしなやかな背中を取り戻しませんか?
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
