こんにちはホグトレです。
ゴルフのスイングで「肩が回らない」「フィニッシュで詰まる」
そんな感覚がある方は、胸椎伸展(きょうついしんてん) が不足している可能性があります。
胸椎とは、背骨の中でもちょうど胸の後ろにある部分。
この背骨が後ろにしなやかに反る(=伸展)ことで、
上半身の回旋やスイングの可動域がスムーズになります。
しかし、多くのゴルファーはデスクワークや猫背姿勢の影響で、胸椎が硬く、回旋を「腰」で代償してしまいます。
この代償動作が続くと、腰痛やショットの安定性低下にもつながります。
ホグトレのパーソナルセッションでは、
専用マシンで胸椎まわりをゆるめながら、
肋骨・肩甲骨の連動を高めて“本来のスイング動作”を引き出します。
「柔軟性+軸の安定」を両立させることで、
スイング軌道が自然と整い、飛距離や再現性が向上します。
フォーム改善は筋力よりも“しなやかな動き”から。
胸椎が動けば、ゴルフが変わります!!
まずは体験セッションでその違いを実感してみて下さい。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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