骨盤が立つ=若々しい姿勢～一度で身体が変わる理由。(2025年11月05日 13時11分) ほぐそうや

こんにちはホグトレです。

「最近、背中が丸くなった気がする」
「昔より姿勢が悪くなった」
そんな風に感じる方は多いのではないでしょうか。
実はその原因の多くは、骨盤が立たなくなっていることにあります。

骨盤は身体の中心、つまり“土台”の部分です。
骨盤が立っていると、背骨が自然なS字カーブを描き、頭や胸郭が正しい位置に保たれます。
すると全身の筋肉がバランスよく使われ、姿勢が整い、立ち姿が若々しく見えるのです。

しかし、長時間のデスクワークやスマホ姿勢、運動不足などで骨盤が後ろに傾くと、背中が丸まりやすくなります。
骨盤が後傾した状態では、呼吸が浅くなり、腹筋やお尻の筋肉も働きにくくなります。
結果、体幹が弱まり、腰痛・肩こり・疲れやすさなどの不調につながってしまうのです。

「骨盤を立てよう」と意識しても、筋肉が硬く動かない状態ではうまくできません。
実は、骨盤が立たないのは“意識の問題”ではなく、身体の動きが制限されていることが原因なのです。

【ホグトレのマシンがサポートする“正しい骨盤”】

ホグトレでは、専用のマシンを使って硬くなった筋肉をゆるめながら、関節の正しい動きを引き出します。
マシンのサポートで身体を解放することで、無理なく骨盤が立つ位置を体感できます。

実際に体験された方の多くが、
「今まで感じたことがないくらい骨盤が立った!」
「立っているだけで背が伸びたように感じる」
と驚かれます。

骨盤が立つと、自然に姿勢が整い、呼吸が深くなり、代謝も上がります。
見た目の若々しさだけでなく、疲れにくく、動きやすい身体に変わっていくのです。

姿勢は努力ではなく“感覚”で変わります!
大切なのは、無理に「姿勢を正そう」と頑張ることではなく、
身体が正しい位置を“思い出す”ことです。
ホグトレのマシンとパーソナルトレーニングでその感覚を自然に引き出すことができます。

鏡の前で「姿勢を正してもすぐ戻る」という方は、骨盤から整えるタイミングです。
身体の中心が整うと、見た目も気持ちもスッと上向きに変わります。

ホグトレではマシンを使って“骨盤を無理なく立てる身体”をつくります。
「姿勢を整えたい」「若々しく動きたい」
そんな方は、一度ホグトレの骨盤リセットを体験してみてください。
たった一度でも、身体の変化を感じていただけるはずです。