こんにちはホグトレです。
気温が下がると、身体の動きがなんとなく重く感じる。
それは「冷え」によって筋肉が縮み、関節の可動域が小さくなるからです。
筋肉は本来、伸び縮みしながら姿勢を支えていますが、冷えると弾力を失い、動きが鈍くなります。
そのまま無理に動かすと、肩や腰に負担がかかりやすく、
「動くたびに身体がこわばる」「ストレッチしても伸びない」
そんな状態になりやすいのです。
だからこそ寒い時期にこそ大切なのは、動ける身体を“整える”こと。
ホグトレでは、まず固まった筋肉をやさしく“ほぐし”、
本来の動きを引き出す方向へ導いていきます。
そのうえで、パーソナルで一人ひとりの弱い部分を鍛え、
姿勢や動作を正しく使えるように整えていきます。
「運動したいけど寒くて動けない」
そんな方ほど、ホグトレのような“ほぐす+整える”ケアが効果的です。
身体を温めるのではなく、自分の力で温まる身体へ。
春を軽やかに迎えるために、今から“動ける身体”を育てていきましょう。
気になる方、まずは体験ご予約を!
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
