こんにちはホグトレです。
ゴルフ!まさにハイシーズンですね!!!
皆さんはこんな感覚になったりしていませんか??
体重は変わらないのに、最近スイングが重く感じたり、ショットの切れ味が落ちた気がする…
その原因は、体重ではなく筋肉の位置にあります。
筋肉は、ゴルフのスイングで身体を支え、正しい動きを作る土台です。
年齢や日々の生活で筋肉が下がったり硬くなると、
骨盤や背骨、肩甲骨の動きが制限され、スイングの可動域が狭くなります。
結果として、力がうまく伝わらず、飛距離や切れ味の低下につながるのです。
ホグトレのパーソナルでは、まず固まった筋肉をほぐして可動域を取り戻し、
正しい位置で筋肉が働くように整えます。
そのうえで、スイングに必要な筋肉をピンポイントで鍛えることで、
体重は変わらなくても、身体の使い方が変わり、スイングも軽やかになります。
「年齢で飛距離が落ちた…」とあきらめる前に、
筋肉の位置と動きを整えることで、若々しく、力強いスイングを取り戻しましょう。
ホグトレ・パーソナルなら、自分の身体に合った無理のない方法で始められます。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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