こんにちはホグトレです。
若い頃のように、伸び伸びと動ける身体づくりには“順番”があります。
「ストレッチを頑張っているのに、身体が思うように動かない」
そんな声をよく耳にします。
実は、柔軟性を上げるには正しい順番が大切。
ただ筋肉を伸ばすだけでは、関節まわりの硬さ――つまり関節を包む筋膜や周囲の深い筋肉がゆるんでいなければ、
身体は守ろうとして動きを制限してしまいます。
特に股関節や肩甲骨などの“動きの中心”となる部分は、
自分ではなかなかアプローチしにくい場所。
無理に伸ばそうとすると、かえって筋肉が緊張してしまうこともあります。
だからこそ、パーソナルでのサポートが効果的。
ホグトレのマシンを使えば、身体の深層にある筋膜をやさしくほぐし、
関節の動きを引き出しながら、自然に正しい姿勢と動きを取り戻すことができます。
「若い頃のように、軽く動ける身体」
それは、頑張るだけでは手に入りません。
正しい順番で整えていくことで、誰でも取り戻せるのです。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
