実は「できる対策」はあります!!!
こんにちはホグトレです。
長時間のデスクワーク、立ちっぱなし、前かがみが多い作業…。
こうした“職業ならでは”の姿勢は、気をつけていてもどうしても崩れやすく、
「もう仕事柄仕方ないよね」とあきらめたくなることがあります。
でも、姿勢の悪さは“完全に職業病だから直らない”わけではありません。
実は、毎日の負担で固まった筋肉をやさしくほぐし、本来の位置に戻してあげるだけで、
身体は思っている以上に軽く、呼吸も深く、動きやすさがよみがえります。
大切なのは「頑張ること」ではなく、
まずは固くなりすぎた筋肉をゆるめて、骨格が整いやすい土台をつくること。
無理なストレッチや力づくの矯正ではなく、
お客様の身体に合わせたペースで整えていくと、“仕事の癖”に負けない姿勢が自然と続くようになります。
毎日頑張っている身体は、少しケアしてあげるだけで変わります。
「仕方ないから」とあきらめる前に、一度あなたの姿勢をリセットしにきませんか?
パーソナルだからこそできる細やかなサポートで、
お客様に合った対策を一緒に見つけていきます。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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