12月突入!!
1年の中でも特に“疲れをためやすい時期”。
気温が下がり始めて身体はこわばりやすく、年末の予定や仕事の慌ただしさで、気持ちにも少しずつ余裕がなくなっていきます。
この時期に多いのが、
「肩が重いけど、そのままにしてしまう」
「疲れがとれないまま12月に突入してしまう」
そんな“見て見ぬふりの不調”。
じつは、年末にどっと疲れを感じるのは、12月に頑張りすぎたせいではなく、11月末の身体の疲れをリセットできていないから、というケースがとても多いのです。
ホグトレでは、まず固まった筋肉をやさしくほぐし、本来の位置へ整えます。
そのうえで、パーソナルで正しい動きを身体に思い出させることで、呼吸が深まり、姿勢が自然と整い、全身の巡りが良くなっていきます。
たったそれだけで、「あれ?身体が軽い」「気持ちまで楽になる」という声をたくさんいただきます。
12月に入ってから整えるより、忙しくなる前の今が一番効く時期。
今年の疲れは今年のうちに。
そして、慌ただしい年末を軽やかに乗り切れる身体へ。
頑張り続けた身体を、ひと足早くリセットしませんか?
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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