「みんな」と「私の身体」 いったい何が違うのでしょうか?(2025年12月27日 11時00分) ほぐそうや

同じように生活して、
同じように年齢を重ねているはずなのに、
疲れやすさ、痛み、動きやすさには大きな差があります。

「みんなやっている運動をしているのに、私だけつらい」
「ストレッチも体操も、なぜか合わない」

そう感じたことがある方は、
決して少なくありません。

その理由はとてもシンプルで、
身体は一人ひとり違うからです。

骨格の形
関節の向き
筋肉のつき方や使い方
過去のケガや生活習慣

これらは全員バラバラで、
「平均」や「一般的」が当てはまる人は、実はほとんどいません。

それなのに、
同じ運動・同じ姿勢・同じストレッチをすると、
合う人と、合わない人が出てくるのは当然のことです。

身体に合わない動きを続けると、
✔ 効果が出ない
✔ 余計に疲れる
✔ 別の場所に不具合が出る

といったことが起こります。

だから大切なのは、
「何をやるか」よりも先に
今の自分の身体がどうなっているかを知ること。

どこが硬く、
どこが動きにくく、
どこが頑張りすぎているのか。

その違いを正しく見極めることで、
はじめて改善への道筋が見えてきます。

パーソナルトレーニングの役割は、
ただ運動を教えることではありません。

あなたの身体を、
「みんな」と同じ枠に当てはめるのではなく、
あなただけの身体として丁寧に見ること。

無理をさせず、
今の状態に合った順番で整え、
少しずつ「動きやすい身体」へ導いていきます。

頑張りが足りないわけでも、
身体が弱いわけでもありません。

ただ、
やり方が合っていなかっただけ。

「私の身体には、何が必要なのか」
その答えを一緒に見つけ、改善していく。

違いがあるからこそ、
パーソナルトレーニングには意味があります。

自分の身体を、
ちゃんと分かってくれる場所で、
無理のない一歩を踏み出してみませんか。