脚痩せしたい。(2026年01月17日 10時00分) ほぐそうや

脚痩せしたい!!

前ももが気になるようになった…

それは年齢のせいだけではありません
「最近、太ももの前が張りやすい」
「運動しているのに、脚のラインが変わらない」
40代〜50代になると、
こんな変化を感じる方がとても増えてきます。
だからこそ
脚痩せ体操やダイエットを頑張ってしまう。
でも実は、原因に気づかないまま“逆効果”になっているケースがとても多いのです。
前ももが張る理由は、身体の使い方
前ももの張りは
脂肪だけが原因ではありません。
年齢とともに
お尻の横にある筋肉(中殿筋)が
少しずつ硬くなり、使いづらくなると
本来お尻が支える動きを
前ももが一生懸命カバーするようになります。
その結果
前ももばかりが頑張り、張ってしまうのです。
努力が足りないわけではありません
「頑張っているのに変わらない」
それは決して、あなたのせいではありません。
原因がズレているだけなのです。
身体は正直なので
整える場所と順番が合うと
無理をしなくても、少しずつ応えてくれます。
今の身体には、今の整え方を
前ももをさらに鍛える前に
まずは
・お尻がやさしく使える状態に戻す
・頑張りすぎている前ももを休ませる
この順番が、今の身体にはとても大切です。
だからこそ、パーソナルという選択
自己流では気づきにくい
身体の癖や負担のかかり方を見極め
一人ひとりに合った整え方から始める。
「もう仕方ない」とあきらめる前に
今の身体に合った、やさしい改善を。
パーソナルトレーニングで
ご自身の身体と、もう一度向き合ってみませんか。