「年だから痩せにくい」そう思っていませんか? (2026年01月22日 11時00分) ほぐそうや

「年だから痩せにくい」そう思っていませんか?

「食事も気をつけている」

「運動もしている」

それでも体重が落ちにくいと
つい年齢のせいにしてしまいがちです。
でも実は
身体の状態が、ダイエットの妨げになっている
ことがとても多いのです。

動いているのに、痩せにくい理由
40代〜50代になると
筋肉や関節の可動域が狭くなりやすくなります。
可動域が狭いまま運動を続けると
✔ 使える筋肉が限られる
✔ 消費エネルギーが上がらない
✔ 一部の筋肉だけが疲れる
その結果
原因に気づかないまま逆効果になっているケースがとても多いのです。
努力が足りないわけではありません
痩せないのは
頑張りが足りないからではありません。

原因がズレているだけなのです。

身体が動ける状態になると
同じ運動でも
燃えやすさ・軽さは変わってきます。
ダイエットこそ「整える」が先
体重を落としたいなら
まずは
・関節がスムーズに動くか
・筋肉が正しく使えているか
ここを整えることが

遠回りのようで、実は一番の近道。
だからこそ、パーソナルで
今の身体に必要なのは
「もっと頑張ること」ではなく
合った順番で整えること。
一人ひとり違う身体の状態を見極め
無理なく続けられるダイエットをパーソナルで始めてみませんか。