実は◯◯を整えると、身体はちゃんと応えてくれます。(2026年02月05日 17時39分) ほぐそうや

「年明けにやる気出して運動してるのに、全然体重が減らない」「むしろ身体が重い気がする…」
こう感じている方はいませんか?

なかなか成果が出ないのは、あなたの努力不足ではありません…

今は一年の中でも
・寒さがピーク
・自律神経が乱れやすい
・身体が“守りモード”に入りやすい時期。
つまり、身体は「燃やす」より「守る」状態になっています。
この時期に
・運動量を増やす
・無理に食事を減らす
これ、実は逆効果になることも少なくありません。

「体重より先に整えるべき◯◯とは…」
まず整えたいのは、筋肉でも、食事でもなく「身体の使い方」です。
・股関節が固まったまま動いている
・呼吸が浅い
・力を入れなくていい所に力が入っている
こういう状態だと、
どれだけ頑張ってもエネルギーは消費されにくいんです。
逆に言うと、身体の使い方が整うだけで
・動きが軽くなる
・疲れにくくなる
・自然と代謝が上がる
こんな変化が先に起こります。
今月は「痩せる準備の月」
無理に結果を出す月ではありません。
✔ 身体が楽に動く
✔ 肩や腰が軽い
✔ 呼吸が深くなる
こうした変化が出てくると、
次にちゃんと「落ちる身体」になります。
焦らなくて大丈夫。
今は整えることが一番の近道です。
頑張らない調整、体験してみませんか?
ほぐそうやの体験パーソナルでは
・無理な運動
・追い込むトレーニング
は行いません。
今の身体の状態を見て、
「なぜ痩せにくいのか」
「どこを整えればいいのか」
を分かりやすくお伝えします。
寒いうちに身体を整えておくと、
春が本当にラクになりますよ。
気になる方はぜひ体験よりお申し込み下さい。