「頑張らない方が痩せる」人が増えている理由。(2026年02月12日 11時11分) ほぐそうや

「ちゃんとやらなきゃ」
「サボったら戻る気がする」
そう思って、
ずっと頑張り続けてきた方ほど、
この言葉に少し戸惑うかもしれません。
でも最近、
頑張るのをやめたら身体が変わった
そんな人が増えています。
頑張りすぎると、身体は固まります
力を入れ続けていると、
身体は無意識に緊張します。
・呼吸が浅くなる
・動きが小さくなる
・疲れが抜けにくい
この状態では、
実はエネルギーはあまり使われません。
痩せている人ほど、力が抜けている
痩せている人をよく見ると、
・動きがなめらか
・呼吸が自然
・必要以上に力が入っていない
特別なことをしていなくても、
身体の使い方が上手なんです。
「楽=サボり」ではありません
楽に動ける身体は、
ズルをしているわけでも、
手を抜いているわけでもありません。
正しく使えているだけ。
ここに気づくと、
運動もダイエットも一気にラクになります。
まずは力を抜く練習から
ほぐそうやのパーソナルでは、
「もっと頑張ってください」とは言いません。
今の身体にとって
いらない力を抜くことから始めます。
それだけで
「動きやすい」
「疲れにくい」
と感じる方が多いです。

気になる方はぜひ体験よりお申し込み下さい。