3月は「なんとなく不調」が増える季節です
寒さがゆるみ、春の気配を感じてはいるのに…
✔︎ なんだか身体が重い
✔︎ やる気が出ない
✔︎ 肩や股関節が固まりやすい
✔︎ 呼吸が浅い
そんな方がとても増えます。
実はこれ、
気合い不足ではなく「季節の変化に身体が追いついていない」状態。
冬の間に縮こまった身体は、
放っておくと春もそのまま固まったままです。
春は「整え直す」チャンス!!
・呼吸を深くする
・股関節をゆるめる
・背中を動かす
それだけで
✔︎ 疲れにくい身体
✔︎ ゴルフの回旋アップ
✔︎ 姿勢改善
✔︎ 気分の安定
につながります。
「軽い身体で春を迎える」ためにも
不調を知って、これから崩れない身体をつくること。
土台づくりに最適な時期です。
こんな方におすすめ
・最近ちょっと疲れやすい
・股関節や肩が重い
・呼吸が浅い気がする
・ゴルフの飛距離を上げたい
・なんとなくモヤモヤする
気になる方はぜひ体験のご予約をお待ちしております。
身体が整うと、
気持ちも自然に整います!!
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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