こんにちはホグトレです。
ゴルファーさん!春にやるべき身体への取り組み
暖かくなり、ラウンドの予定も増えてくる季節。
「今年こそ飛距離アップ」
「スコアを安定させたい」
そう思う方も多いのではないでしょうか。
でも実は――
春にいきなり“振り込む”のはおすすめしません。
冬の間に縮こまった身体は、
股関節も背中も動きが小さくなっています。
その状態で無理に振ると
✔︎ 腰に負担がかかる
✔︎ 肩が詰まる
✔︎ 手打ちになる
✔︎ 後半に失速する
という流れに。
春にまずやるべきことは
「ゆるめて、動きを取り戻す」こと。
・股関節の回旋を出す
・胸椎のしなやかさを戻す
・足裏の安定をつくる
これだけでスイング効率は大きく変わります。
飛ばそうと頑張るより、
回れる身体をつくる。
それが春の正解です。
今年のゴルフを変えるなら、
今が身体を整えるタイミングです。
先ずは体験から!!
ご予約お待ちしております。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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