リカバリーウェアより大事なこと。
最近よく聞く
「リカバリーウェア」
着ることで血流を促し
疲労回復をサポートするウェアです。
興味がある方も多いのではないでしょうか。
実際、疲れを取りやすくするサポートとして
とても良いものだと思います。
でも実は…
もっと大事なことがあります。
それは、体そのものを整えること。
体が整うと起こること
・血流がよくなる
・筋肉の余計な緊張が減る
・関節が動きやすくなる
・疲れにくくなる
つまり
回復しやすい体そのものになります。
ウェアはサポート
体はベース
リカバリーウェアは
「回復を助けるもの」
でも、体が硬い
動き方にクセがある
姿勢が崩れている
この状態だと
どうしても疲れは溜まりやすくなります。
だから「整える」
ほぐそうやでは
・硬くなった筋肉をゆるめ
・体の動きを整え
・疲れが溜まりにくい体へ
変えていきます。
これはどんな高いウェアよりも長く続く変化です。
春は体を整えるチャンス
春は気温が上がり
体も動きやすくなる季節。
「なんとなく体が重い」
「疲れが抜けにくい」
そんな方は
体を整えるタイミングかもしれません。
お店から見える桜も
ちょうどきれいに咲いています❕
体を整えて
気持ちよく春を過ごしましょう。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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