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ほぐそうや

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ほぐそうやのブログ

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  • 83件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/17
    投稿者
    矢ヶ部

    • よく聞く「腸腰筋」って?

    • こんにちは!ホグトレです。 健康や姿勢に関心がある方なら、一度は「腸腰筋(ちょうようきん)」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? 腸腰筋は、腰から太ももの内側につながるインナーマッスル。実はこの筋肉こそが、姿勢の安定・歩く 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/15
    投稿者
    矢ヶ部

    • 筋肉が柔らかいと疲労しない!!!

    • 「最近、同じことをしてもすぐ疲れる」「体が重だるい」そんな悩みを抱えていませんか? じつはその原因のひとつが筋肉の硬さにあります。 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、疲労物質がたまりやすく、ち 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/13
    投稿者
    矢ヶ部

    • 健康のために速歩き⁉

    • みなさんこんにちはホグトレです。 「健康のために速歩きを意識している」という方も多いのではないでしょうか。確かに歩くことはとても良い運動ですが、無理にスピードを速めると体に負担がかかることがあります。 なぜ!?と思われますよね… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/13
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/12
    投稿者
    矢ヶ部

    • 靴底の減り方からわかる身体の不調

    • こんにちはホグトレです!! 皆さんは、ご自分の靴底をチェックしたことはありますか? 左右で減り方が違ったり、外側や内側だけ極端にすり減っている…そんなときは、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。 例えば、外側ばかり減っ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/11
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/10
    投稿者
    矢ヶ部

    • 背中や腰の痛み…なぜ?

    • こんにちはホグトレです。気がつくと「背中がバキバキ」「腰が伸びない」そんな感覚になった事はありませんか? 腰や背中の痛みにはいくつか共通の理由があります。長時間のデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続けると、背骨を支える筋肉が固まり血 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/09
    投稿者
    矢ヶ部

    • 身体の痛みによる年齢の変化。

    • 「最近、腰や背中が重い」「膝の動きが以前よりスムーズじゃない」──そんな変化に気づいても、「まだ大丈夫」「数日経てばなんとなく治ってるから」と見過ごしていませんか? ですが、その小さな違和感こそが、将来の大きな不調のサインかもしれません。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/08
    投稿者
    矢ヶ部

    • 小顔効果⁉「胸鎖乳突筋と姿勢の関係」

    • 首の横に斜めに走る 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)。 首を横に向けると浮き出て見える筋肉で、実は姿勢や肩こりと深く関わっています。 胸鎖乳突筋は、首を横に回したり前に倒すときに働く筋肉です。本来は頭を支える大切な役割を持ってい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/07
    投稿者
    矢ヶ部

    • ゴルファー必見!40肩・50肩はなぜ起こる⁉

    • こんにちはホグトレです。 「スイングの途中で肩が痛む」「クラブを上げづらい」 そんな症状に悩んでいませんか?これがいわゆる 40肩・50肩(肩関節周囲炎) です。 肩は本来、広い可動域を持つ関節ですが、デスクワークや猫背姿勢、そし 続きを見る
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