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「楽な動きには脱力」
- スポーツや日常の動作で「もっと楽に動けたら…」と思ったことはありませんか? 実はそのカギは「身体の脱力」にあります。 多くの方は「頑張る=力を入れる」と思いがちですが、必要以上の力みは動きを硬くし、フームを崩し、パフォーマンスを下げ 続きを見る
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