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ほぐそうや

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ほぐそうやのブログ

2025年11月のブログ一覧
  • 16件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/23
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/21
    投稿者
    矢ヶ部

    • 身体の使い方が上手な人・下手な人 その差はなに?

    • 「運動神経がいい人って羨ましい」 「私は身体の使い方が下手だから…」 そんな声をよく聞きます。でも実は、身体の使い方の“上手・下手”は生まれつきではありません。 みんな子どもの頃は、無意識に上手に身体を使えていました。 走るのも 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/20
    投稿者
    矢ヶ部

    • 姿勢の悪さは職業病だから仕方ない?

    • 実は「できる対策」はあります!!! こんにちはホグトレです。 長時間のデスクワーク、立ちっぱなし、前かがみが多い作業…。 こうした“職業ならでは”の姿勢は、気をつけていてもどうしても崩れやすく、 「もう仕事柄仕方ないよね」と 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/18
    投稿者
    矢ヶ部

    • 頑張らないことが、身体を変える第一歩。

    • こんにちはホグトレです。 「もっと柔らかくなりたい」 「もっと動けるようになりたい」 そう思ってストレッチやトレーニングを“頑張る”人ほど、 なかなか身体が変わらないことがあります。 それは、力が抜けないまま動かしているか 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/17
    投稿者
    矢ヶ部

    • 夜中に目が覚める人は「呼吸筋」が硬い?

    • こんにちはホグトレです。 「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅く、朝から疲れている」 そんな方は、呼吸筋(こきゅうきん)の硬さが関係しているかもしれません。 呼吸筋とは、息を吸ったり吐いたりするときに働く筋肉のこと。 代表的 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/16
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/15
    投稿者
    矢ヶ部

    • 身体の改善、あわてないで。

    • こんにちはホグトレです。 ゴルファーのみなさん!!まさにハイシーズン突入ですね。 ゴルフのパフォーマンスを上げようと、 「回旋(かいせん)運動」や「股関節の引き込み」、「腿裏(ハムストリング)の強化」などに熱心に取り組む方は多 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/14
    投稿者
    矢ヶ部

    • その寝姿、本当につかれ取れていますか?

    • こんにちはホグトレです。 気温も下がり食欲の秋!睡眠の秋!満喫できていますか? 朝起きても「スッキリしない」「寝た気がしない」 そんな方は、身体の硬さや筋肉の緊張が原因かもしれません。 本来、眠っている間は「副交感神経」が優 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/13
    投稿者
    矢ヶ部
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/11
    投稿者
    矢ヶ部

    • 深く吸えない=動けない身体

    • 寒くなりましたね! 最近、呼吸が浅いなと感じることはありませんか? なんだか息が入ってこない、胸がつまるような感覚。 実はそれ、体がこわばって「軸」がブレているサインです。 呼吸は、横隔膜や肋骨まわりの筋肉がしなやかに動くことで 続きを見る
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