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多い方を選択して身体に生かそう!
- Q,玄米は白米より身体に良いので多めに食べても良い? 玄米は白米に比べて、脱穀で失われるビタミンやミネラル、食物繊維などプラスαの栄養素が多いですが 炭水化物量は白米とほぼ変わりません。 ですから、食べて良い量は白米と変わらないのです 続きを見る
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