デトックス専門店フィジカルビューティーサロン S'ion 高崎のブログ

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デトックス専門店フィジカルビューティーサロン S'ion 高崎のブログ

のブログ一覧

48件のブログがあります
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- 間違えたダイエットは基礎代謝を落とす!
- 筋肉の7割は、じつは水分です。だから大量に汗をかいたり、水分を摂る量が不足すると筋肉は正常に動かなくなり、減り始めます。さらに、ダイエット中にランニングなどの有酸素運動を週90分以上すると筋肉を分解して消費する量が一続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- 全身の筋肉をバランス良く動かす、なぜ?これが大事なのか?
- 人間がただ生きているだけで消費するエネルギー基礎代謝を上げるためのいちばん効率の良い方法が、日常生活で使う筋肉量を増やすことです。基礎代謝は1日のエネルギー消費の70%を占め、その4割は筋肉で消費されます。全身には400 続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- ダイエットや痩身、一概にいうけれど
- ダイエットや痩身って、一概に言いますが人によって、やり方は様々です。ご飯の量を極力減らす、代替え品でお腹を満たす運動をして汗をかく、筋肉を使う入浴やサウナでとにかく身体を温める中には、食べないなんて方も。もちろん続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- ワンランク上げていこう!
- 皆さんの関心度の高い・小顔・ヘッドスパ・フェイシャル・痩身・リンパマッサージ・ホワイトニング・シミ・毛穴・ダイエットを、お悩みに上げる方が多いようですが実は、これらのことは部位の悩みと言うよりは続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- エクササイズもいいけど
- 筋肉の過度な緊張は、立ち姿や歩く姿勢が美しくないだけでなく、健康にも様々な影響を及ぼします。過度な緊張から身体が内側に丸まっていると、呼吸が浅くなります。十分な酸素を身体に取り入れられないと、細胞も活性せず、新陳代謝も落ちます。続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- 上半身をゆるめると美肌になる!
- 上半身の筋肉をゆるめると肌の透明感が増してピンク色の頬になり、顔のむくみが取れてすっきり小顔になります。首から背中、肩などに過剰な負担や緊張があると顔の筋肉や皮膚の血液とリンパの流れが悪くなります。すると顔全体に老廃物をため続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- 上半身をゆるめるメリット
- 上半身をゆるめることのメリットは美肌やたるみ防止だけではありません!! 眼力は充血防止」の目薬を点すより断然アップします。キラキラ輝く目は白目と黒目のコントラストがもたらすもの。ところが身体に老廃物がたまっていたり、栄養が行き渡っ続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- 炭水化物と上手に付き合っていきましょう!
- 体重を落としたい時、敵と見なされ、とにかく悪者にされがちな炭水化物。でも本当は脳と身体に必要不可欠なものなのです。上手に付き合っていきましょう‼! まず炭水化物に含まれる糖質は人間にとって大切なエネルギー源です。エネルギー続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- 炭水化物と上手に付き合えるようになったら
- 炭水化物と上手に付き合えるようになったら、次は血糖値を急激に上げない食べ方をしましょう! 血糖値は食べ物を消化するときに糖質がブドウ糖になりそれが血液中に吸収されることで上がります。血糖値が上がると、すい臓からインシュリンが出続きを見る
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投稿日

2025/02/21

投稿者

高橋
- たんぱく質を多く摂取する、といわれるけど
- たんぱく質を多く摂取するといわれるけど、せっかくなら多い方を選択して身体に生かそう! Q,豆腐は木綿or絹木綿は圧力をかけて水分を切りながら固めるのに対して絹は水分を含ませたまま固めます。そのため同量だと水分の少ない木綿のほう続きを見る