夏バテの原因とは◎(2025年07月18日 10時20分) Square Salon

こんにちは(*^^*)SquareSalon 大亀です♪

毎日夏日、時々猛暑ですが体調管理は大丈夫でしょうか?(^^;;

あまりにも急に夏がやってきたので、身体への影響が出ている人も少なくないかと思います。


自律神経は変化が苦手で、少しの変化もバランスが崩れてしまいます。
特に夏!外気温と室内温度の差が激しいと自律神経は乱れ、夜はよく眠れず、食欲も低下してしまいやすい季節です。

夏バテや夏の疲労感の一番の原因は◎脱水◎です。
脱水を起こすと、これ以上水分を減らさないように細胞が血管との連絡口を閉じてしまいます。
細胞が守りの状態に入ると、交感神経が優位になり末梢の血管を収縮させます。
この末梢の血流不足が疲労感の原因になります。

その他にも自律神経と腸は密接に繋がっており、副交感神経の働きが低下し、消化や排泄の働きまでも低下させてしまうのです。
すると、食欲はあります低下や便秘、下痢、慢性疲労などの症状を引き起こします。

夏バテで食欲が減るのではなく、自律神経からくる腸の働きの低下が結果的に食欲低下を招いてしまうのです。


夏バテ対策で自律神経を整えてくには…

・暑い時こそアクティブに過ごす。
・腸を整える(朝起きたらコップ1杯のお水を飲む・発酵食品食物繊維を摂る・レジスタントスターチを摂る)
・ひねりの運動(腸に刺激を与えるストレッチも効果的です)
・深い呼吸を心がける。(4秒かけて吸ったら、8秒かけて吐きましょう


よもぎ蒸しや、キャビラジ(キャビテーションとラジオ派)をすることは、脂肪やセルライトを撃退するだけではなく、コリをほぐし、血流の流れが良くなるので自律神経も整っていきます＼(^^)/

しっかりと整えていくことで夏バテ予防できるので、日頃から意識していきましょう♪♪


【サロンについて】
広島市中区にあるエステサロン Square Salon です。
痩身メニューでは、キャビテーション・ラジオ波・EMS・電磁パルスなど 多彩なマシン を取り揃え、お客様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。
また、体質改善をサポートする 黄土よもぎ蒸し や 腸もみ も人気のメニュー!
さらに、話題の リアボーテ 正規取扱店として、エキスパートローションもご用意しております。
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