お正月太りPartⅠ(2026年01月23日 10時37分) Square Salon

皆さんこんにちは、スクエアサロンのたまちゃんです♪

新年早々スクエアサロンにご来店いただいたお客様から口々に「太っちゃいました…」「もう戻らないですよね」というお声をいただいたのですが実は多くの方が『太った』にではなく『浮腫んでいる』んです。

ということで、今回は毎年悩まされるお正月太りのメカニズムについて分かりやすくご説明させていただけたらと思います。

まず、お正月の生活パターンとしては
・食事時間がバラバラ
・お餅、甘いもの、アルコールの増加
・活動量の低下、ゴロゴロ時間増加
があげられますが、当てはまる方も多いのではないでしょうか?

そんな生活が続くと体内でどのようなことが起きるかというと、血糖値が乱れ、体は「燃やす」より「溜める」モードになってしまいます。
また、肉、魚、卵の摂取が減ることでたんぱく質が不足し、筋分解が進むことで基礎代謝が低下します。
つまり、「脂肪が増えた」のではなく、「燃えない状態」になっているんです。


では実際、脂肪がいつ定着するかというと、実は体重増加を2～4週間放置すると脂肪として定着すると言われています。

0～7日
【水分・むくみ・腸内の滞り】
体重増加の多くは体水分で、ほぼ脂肪ではない段階
7～14日
【脂肪合成開始(分かれ道)】
高糖質・高脂質が続くと、合成が進み始める
14～28日
【脂肪細胞肥大・体が学習】
細胞が大きくなり数も増加。新しい体重を普通と学習する

つまり体重が増加してから1～2週間の間は、むくみ・滞りを改善することで、代謝を整えて脂肪の定着を防ぐことができます。
なので、皆さん!早めの対処が必要です!

スクエアサロンの痩身は脂肪細胞の数を減らし、内側からしっかりアプローチ出来ますので、お正月太りでお悩みの方はお早めにご来店ください♪

【サロンについて】
広島市中区にあるエステサロン Square Salon です。
痩身メニューでは、キャビテーション・ラジオ波・EMS・電磁パルスなど 多彩なマシン を取り揃え、お客様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。
また、体質改善をサポートする 黄土よもぎ蒸し や 腸もみ も人気のメニュー!
さらに、話題の リアボーテ 正規取扱店として、エキスパートローションもご用意しております。
お悩みやご相談がありましたら、お気軽にお問い合わせください♪
お問い合わせ先:082-569-6614